Atlabšana
Pērc Atlabšana Myprotein
Sporta atlabšana sākas ar to, ko tu dari tūlīt pēc treniņa. Myprotein atlabšanas klāsts ir veidots tiem, kas trenējas nopietni un zina, ka pareiza uztura bagātinātāju izvēle ir tikpat svarīga kā pats treniņš. No lēnās izdalīšanās proteīna līdz elektrolītu šķīdumiem un kreatīnam — šeit atradīsi visu, kas nepieciešams, lai pēc katras sesijas justos pilnībā gatavs nākamajai.
Klāstā ir plašs formātu un sastāvdaļu piedāvājums — pulveri, tabletes, gumijas konfektes un batoniņi, — lai varētu veidot savu rutīnu tā, kā tas der tieši tev. Neatkarīgi no tā, vai trenējies vakaros vai agri no rīta, šeit ir kas derīgs katram grafikam un katrai pieejai.
Kam Paredzēti Atlabšanas Produkti
Šie produkti ir paredzēti aktīviem cilvēkiem, kuri regulāri trenējas un vēlas apzināti plānot savu atlabšanas rutīnu. Gan izturības sportistiem — skriešanas, riteņbraukšanas vai HYROX entuziastiem — gan spēka treniņu cienītājiem šī kolekcija piedāvā mērķtiecīgi formulētus risinājumus, ko iekļaut ikdienas uzturā.
Tāpat tie noder visiem, kas ikdienā ir fiziski aktīvi — cilvēkiem ar darbu uz kājām, sportistiem amatieriem un tiem, kuri vienkārši vēlas justies labāk pēc katras slodzes. Ja dari kaut ko, kas izsmeļ ķermeni, atlabšanas uztura bagātinātāji ir loģisks nākamais solis.
Kad Lietot Atlabšanas Produktus
Lielākā daļa atlabšanas uztura bagātinātāju tiek lietoti tūlīt pēc treniņa vai pirmajā stundā pēc slodzes. Šis logs ir populārs sportā iesaistīto vidū, jo ķermenis šajā brīdī ir īpaši uztvērīgs pret uzturvielām. Piemēram, ogļhidrāti pēc intensīvas slodzes veicina normālas muskuļu funkcijas atjaunošanu1, bet proteīns veicina muskuļu masas augšanu un saglabāšanu2.
Daži produkti, piemēram, magnijs vai micelārais kazeīns, tiek biežāk lietoti vakarā — pirms gulētiešanas. Elektrolītu produktus savukārt var lietot treniņa laikā, lai uzturētu organisma šķidruma līdzsvaru. Kā un kad tos lietot, vislabāk plānot atbilstoši sava treniņa intensitātei un ilgumam.
Atlabšanas Produktu Priekšrocības
Proteīns Muskuļu Masai
Proteīns ir viena no visbiežāk lietotajām sastāvdaļām pēctreniņa uzturā. Tas veicina muskuļu masas augšanu un saglabāšanu2. Klāstā ir gan ātras uzņemšanas sūkalu proteīns, gan lēnās izdalīšanās micelārais kazeīns ar 23 g proteīna porcijā — katrs piemērots citam lietošanas brīdim.
Elektrolīti un Ogļhidrāti Slodzes Laikā
Ogļhidrātu un elektrolītu šķīdumi veicina ūdens uzsūkšanos fiziskās slodzes laikā3 un palīdz uzturēt izturību ilgstošas slodzes apstākļos4. THE Electrofuel un Impact Hydrate ir formulēti tieši šim nolūkam — ērti lietojami gan treniņa laikā, gan pēc tā.
Magnijs Organisma Funkcionēšanai
Magnijs ir minerālviela, kas veicina normālu muskuļu darbību5, elektrolītu līdzsvaru6 un palīdz mazināt nogurumu un nespēku7. Klāstā pieejami gan 1000 mg magnija bisglicinātā tabletes, gan ērti lietojamas magnija gumijas konfektes.
Kreatīns Augstas Intensitātes Treniņiem
Kreatīns palielina fizisko sniegumu secīgos īslaicīgas, augstas intensitātes slodzes posmos8. Impact Creatine ir tīra kreatīna monohidrāta formula bez nevajadzīgām piedevām — vienkārša un efektīva ikdienas lietošanai.
Mūsu iecienītākie
THE Electrofuel - HYROX | Carbohydrate & Electrolyte Powder — THE Electrofuel - HYROX ir intra-workout pulveris ar 30g ogļhidrātu un 2:1 maltodekstrīna un fruktozes attiecību — ideāli piemērots tiem, kas dod visu treniņa laikā.
Impact Micellar Casein Powder — Impact Micellar Casein Powder ar 23g lēni uzsūcošā proteīna un pilnīgu aminoskābju profilu ir ideāla izvēle tiem, kas meklē nakts proteīna kokteili.
Electrolyte Gummies — Electrolyte Gummies citronskābes garšā ir ērts veids, kā papildināt 210mg elektrolītu, kas svīšanas laikā tiek zaudēti — ideāli piemērotas tiem, kuri dod priekšroku ērtam, ceļojumam draudzīgam formātam.
FAQs
Kas ir sporta atlabšanas uztura bagātinātāji?
Sporta atlabšanas uztura bagātinātāji ir produkti, kas formulēti lietošanai pirms, treniņa laikā vai pēc fiziskās slodzes. Tie parasti satur proteīnu, ogļhidrātus, elektrolītus, kreatīnu vai minerālvielas, piemēram, magniju. Myprotein atlabšanas klāsts ietver plašu formātu un sastāvdaļu izvēli, lai katrs sportists varētu izveidot sev piemērotu rutīnu.
Ko izvēlēties kā atlabšanas pulveri pēc treniņa?
Tas atkarīgs no treniņa veida un mērķiem. Ja tavs treniņš ir intensīvs un ilgstošs, THE Recovery x HYROX satur proteīnu, ogļhidrātus un elektrolītus vienā formulā — praktiski visaptverošs risinājums. Ja meklē tikai lēnās izdalīšanās proteīnu, Impact Micellar Casein Powder ar 23 g proteīna porcijā ir populāra izvēle vakara lietošanai.
Kāda ir atšķirība starp sūkalu proteīnu un micelāro kazeīnu?
Sūkalu proteīns uzsūcas ātri un tiek bieži lietots tūlīt pēc treniņa. Micelārais kazeīns ir lēnās izdalīšanās proteīns — tas pakāpeniski nodrošina aminoskābes ilgākā laika periodā. Abi veicina muskuļu masas augšanu un saglabāšanu2. Izvēle starp tiem bieži vien ir par to, kurā diennakts laikā tu plāno tos lietot.
Kā elektrolīti palīdz sportistu uzturā?
Elektrolīti ir minerālvielas, kas ietekmē šķidruma balansu organismā. Ogļhidrātu un elektrolītu šķīdumi veicina ūdens uzsūkšanos fiziskās slodzes laikā3 un palīdz uzturēt izturību ilgstošas slodzes apstākļos4. Myprotein piedāvā elektrolītus dažādos formātos — saišķīšos, tabletēs un gumijas konfektēs, lai tos būtu ērti ņemt līdzi uz treniņu.
Vai kreatīns ir piemērots iekļaušanai atlabšanas rutīnā?
Kreatīns ir viena no populārākajām sporta uztura bagātinātāju sastāvdaļām pasaulē. Kreatīns palielina fizisko sniegumu secīgos īslaicīgas, augstas intensitātes slodzes posmos8, ja tiek uzņemti vismaz 3 g dienā. Impact Creatine ir tīra kreatīna monohidrāta formula, kas piemērota ikdienas lietošanai gan pirms, gan pēc treniņa.
Kāpēc magnijs ir populārs pēctreniņa produktos?
Magnijs ir minerālviela, kas piedalās daudzos ķermeņa procesos. Tas veicina normālu muskuļu darbību5, elektrolītu līdzsvaru6 un palīdz mazināt nogurumu un nespēku7. Myprotein atlabšanas klāstā ir gan 1000 mg magnija bisglicinātā tabletes augstai devai, gan magnija gumijas konfektes ērtai ikdienas lietošanai.
Kas ir reģenerācijas uztura bagātinātāji ar proteīnu un kreatīnu apvienojumā?
Origin Protein ir piemērs produktam, kurā apvienoti proteīns un kreatīns vienā formulā. Proteīns veicina muskuļu masas augšanu un saglabāšanu2, savukārt kreatīns palielina fizisko sniegumu augstas intensitātes slodzēs8. Šādi kombinēti produkti ir ērti tiem, kas vēlas vienkāršot savu uztura bagātinātāju rutīnu.
Kādos formātos ir pieejami Myprotein atlabšanas produkti?
Myprotein atlabšanas klāstā ir plašs formātu klāsts — pulveri (piemēram, proteīns un elektrolītu dzērieni), tabletes (magnijs, D3 un K2 vitamīni, L-karnitīns), gumijas konfektes (elektrolīti, magnijs), batoniņi un cepumi ar augstu proteīna saturu. Šī dažādība ļauj veidot rutīnu, kas atbilst taviem paradumiem un dzīvesveidam.
Kurš ir izstrādājis Myprotein atlabšanas produktus?
Myprotein atlabšanas produktus ir izstrādājuši Myprotein uztura speciālisti, strādājot kopā ar sporta uztura ekspertiem. Katra formula tiek rūpīgi pārbaudīta, lai nodrošinātu gan sastāvdaļu kvalitāti, gan pareizas devas, kas atbilst sporta uztura standartiem.
Vai Myprotein atlabšanas produkti ir piemēroti HYROX sportistiem?
Myprotein ir oficiālais HYROX uztura bagātinātāju partneris, un klāstā ir iekļauti produkti, kas speciāli formulēti šim sporta veidam. THE Electrofuel - HYROX un THE Recovery x HYROX ir veidoti, ņemot vērā HYROX formāta prasības — augstu izturības slodzi un nepieciešamību pēc ātras uzturvielu papildināšanas. Šie produkti satur ogļhidrātus, elektrolītus un proteīnu vienā ērtā formulā.
1. Ogļhidrāti veicina normālas muskuļu funkcijas (kontrakcijas) atjaunošanu pēc intensīvas un/vai ilgstošas fiziskās slodzes, kas noved pie muskuļu noguruma un glikogēna krājumu izsīkuma skeleta muskuļos.
2. Proteīns veicina muskuļu masas augšanu un saglabāšanu.
3. Ogļhidrātu un elektrolītu šķīdumi veicina ūdens uzsūkšanos fiziskās slodzes laikā.
4. Ogļhidrātu un elektrolītu šķīdumi veicina izturības saglabāšanu ilgstošas izturības slodzes laikā.
5. Magnijs veicina normālu muskuļu darbību.
6. Magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru.
7. Magnijs palīdz mazināt nogurumu un nespēku.
8. Kreatīns palielina fizisko sniegumu secīgos īslaicīgas, augstas intensitātes slodzes posmos.