Proteīns
Olbaltumvielu jeb proteīnu maisījumi ir viens no populārākajiem produktiem, kas ļauj palielināt ikdienā uzņemto olbaltumvielu daudzumu. Mēs piedāvājam plašu, tīru proteīnu maisījumu klāstu - sūkalu, kazeīna, augu izcelsmes un pienu nesaturošus proteīnus. Mūsu kvalitatīvie proteīnu kokteiļi lieliski papildinās ikvienu uzturu - izpēti mūsu piedāvājumu un atrodi savējo!
Kā Eiropas #1 interneta sporta uztura zīmols mēs piedāvājam neticami plašu proteīnu maisījumu klāstu.
Aplūko mūsu proteīnu kokteiļus un labākos proteīnu pulverus!
Shop Proteīns at Myprotein
Proteīna pulveris ir viens no populārākajiem sporta uztura produktiem pasaulē — un pamatota iemesla dēļ. Neatkarīgi no tā, vai tu trenējies zālē, skrien, peldēsi vai vienkārši vēlies nodrošināt pietiekamu proteīna uzņemšanu no ēdiena, Myprotein piedāvā plašu proteīna pulveru, kokteļu un dzērienu klāstu, kas piemēroti dažādiem mērķiem un garšas preferencēm.
Myprotein proteīna kolekcija ietver sūkalu proteīnu, kolagēnu, izolātus un daudz ko citu — katrs produkts rūpīgi izstrādāts, lai nodrošinātu augstu proteīna saturu katrā porcijā. Proteīns veicina muskuļu masas augšanu un uzturēšanu1, un tieši tāpēc tas ir neatņemama sportistu un aktīvo cilvēku ikdienas sastāvdaļa.
Kam Paredzēts Proteīns
Proteīna pulveris nav tikai smagatlētu vai bodybuilderov produkts. Jebkurš, kurš aktīvi sportojot vai vienkārši cenšas uzturēt līdzsvarotu uzturu, var gūt labumu no papildu proteīna uzņemšanas. Tas ir īpaši noderīgs tiem, kuriem ikdienā ir grūti uzņemt pietiekamu proteīna daudzumu tikai no ēdiena.
Maratona skrējēji, velosipēdisti, peldētāji, CrossFit entuziasti un vienkārši cilvēki, kas vēlas uzturēt aktīvu dzīvesveidu — visi var atrast piemērotu proteīna produktu Myprotein klāstā. Proteīna kokteilis pēc treniņa vai proteīna dzēriens dienas laikā ir ērti un praktiski veidi, kā nodrošināt organismu ar nepieciešamajām aminoskābēm.
Kad Lietot Proteīnu
Proteīna pulveri ir ļoti elastīgi — tos var lietot dažādos dienas brīžos. Daudzi sportisti izvēlas proteīna kokteili uzreiz pēc treniņa, kad organisms meklē uzturvielas. Citi to pievieno brokastīm, vai lieto kā uzkodu starp ēdienreizēm, lai nodrošinātu vienmērīgu proteīna uzņemšanu visas dienas garumā.
Nav viena pareizā laika — viss atkarīgs no tavām personīgajām vajadzībām un ikdienas ritma. Ja tev ir grūti uzņemt pietiekamu proteīna daudzumu no parastā ēdiena, proteīna dzēriens vai kokteilis ir ērts veids, kā aizpildīt šo plaisu. Vienkārši sajauciet pulveri ar ūdeni vai pienu, un proteīna kokteiļi ir gatavi dažās sekundēs.
Proteīna Priekšrocības
Muskuļu Masas Uzturēšana un Augšana
Proteīns veicina muskuļu masas augšanu un palīdz to uzturēt1. Tas ir pamata iemesls, kāpēc proteīna pulveris ir tik plaši izmantots sporta uzturā — tas nodrošina ērtu un ātru veidu, kā ikdienā uzņemt pietiekamu proteīna daudzumu.
Kaulu Veselība
Proteīns palīdz uzturēt normālu kaulu stāvokli2. Tas nozīmē, ka pietiekams proteīna daudzums uzturā ir svarīgs ne tikai muskuļiem, bet arī skeleta sistēmai kopumā.
Plaša Garšu un Formātu Izvēle
Myprotein piedāvā proteīnu dažādās formās — pulveri, gatavas proteīna dzērienu pudeles un jauktas formulas ar kolagēnu vai citām uzturvielām. Garšu klāsts ir milzīgs, tāpēc katrs var atrast sev piemērotāko variantu, neatkarīgi no tā, vai viņam patīk klasiskā šokolāde, zemeņu vai eksotiskākas garšas.
Ērta Lietošana Ikdienā
Proteīna pulveris ir viens no ērtākajiem uztura papildinājumiem. Tas sajaucas ātri, viegli ņemams līdzi, un vienu porciju var pagatavot dažu sekunžu laikā. Tas padara proteīna kokteili par ideālu risinājumu aizņemtiem cilvēkiem, kuriem nav laika gatavoties sarežģītām ēdienreizēm.
Populārākie Produkti
Meklē gaišu un atsvaidzinošu proteīnu? Clear Protein | Sūkalas un kolagēns — viens no populārākajiem proteīna pulveriem pasaulē, ar augstu olbaltumvielu saturu, plašu garšu klāstu un izcilu cenas un kvalitātes attiecību.
FAQs
Kas ir proteīna pulveris?
Proteīna pulveris ir uztura papildinājums, kas iegūts no dažādiem proteīna avotiem — visbiežāk no sūkalām, kazeīna, sojām vai zirņiem. Tas tiek apstrādāts un žāvēts pulvera formā, lai to varētu ērti sajaukt ar ūdeni, pienu vai citiem dzērieniem. Proteīna pulveris ir viens no visvairāk pētītajiem un izmantotajiem sporta uztura produktiem pasaulē.
Kāda ir atšķirība starp sūkalu proteīnu un sūkalu izolātu?
Sūkalu proteīns (koncentrāts) satur aptuveni 70–80% olbaltumvielu, kā arī nelielu daudzumu tauku un ogļhidrātu. Sūkalu izolāts tiek papildus filtrēts, tāpēc olbaltumvielu saturs tajā parasti sasniedz 90% vai vairāk, bet tauku un laktozes saturs ir ievērojami zemāks.
Ja tu vēlies pēc iespējas tīrāku proteīna avotu ar minimālu tauku un ogļhidrātu daudzumu, izolāts ir labāka izvēle. Sūkalu koncentrāts savukārt ir lielisks universāls variants ikdienas lietošanai.
Cik daudz proteīna man vajag dienā?
Ieteicamais proteīna daudzums atšķiras atkarībā no cilvēka ķermeņa svara, aktivitātes līmeņa un individuālajiem mērķiem. Vispārēji ieteikumi sportistiem parasti svārstās no 1,6 līdz 2,2 gramiem proteīna uz kilogramu ķermeņa svara dienā. Tomēr precīzāku ieteikumu sniegšanai vēlams konsultēties ar uztura speciālistu.
Kā pagatavot proteīna kokteili?
Proteīna kokteili pagatavot ir vienkārši — ieber vienu porciju (parasti 25–30 g) proteīna pulvera šeikera traukā, pievieno 200–300 ml ūdens vai piena un sakrata 20–30 sekundes. Var pievienot arī augļus, riekstu sviestu vai citas sastāvdaļas, lai uzlabotu garšu un uzturvērtību.
Kas ir Clear proteīns un kā tas atšķiras no parastā proteīna pulvera?
Clear proteīns ir jauna paaudzes proteīna formāts, kas sajauc ar ūdeni dzidra, viegla dzēriena konsistencē — tuvāk augļu dzērienam nekā tradicionālajam krēmīgajam milkšeikam. Tas ir ideāls karstā laikā vai tiem, kuriem nepatīk biezā proteīna kokteļu tekstūra. Clear sūkalu izolāts un Clear Protein ar kolagēnu ir divi no populārākajiem šī formāta produktiem Myprotein klāstā.
Kas ir kolagēns un kāpēc to pievieno proteīna produktiem?
Kolagēns ir olbaltumviela, kas dabiski sastopama cilvēka organismā — galvenokārt ādā, locītavās, saitēs un skrimšļos. Proteīna produktos to pievieno kā papildu aminoskābju avotu. Myprotein piedāvā vairākus produktus, kas apvieno sūkalu proteīnu ar kolagēnu, piemēram, Impact sūkalu proteīni + kolagēns un Clear Protein | Sūkalas un kolagēns.
Vai proteīna pulveris ir piemērots vegetāriešiem vai vegāniem?
Sūkalu proteīns ir iegūts no govs piena, tāpēc tas nav piemērots vegāniem, taču vegetāriešiem parasti tas ir pieejams. Vegāniem Myprotein piedāvā augu izcelsmes proteīna alternatīvas, piemēram, zirņu proteīnu vai sojas proteīnu. Pirms iegādes vienmēr pārbaudi produkta sastāvu un marķējumu.
Kas izstrādāja Myprotein proteīna produktus?
Myprotein proteīna produktu klāstu izstrādājuši Myprotein eksperti uztura speciālisti, balstoties uz jaunākajiem pētījumiem sporta uztura jomā. Katrs produkts tiek rūpīgi formulēts, lai nodrošinātu augstu kvalitāti, precīzu makrouzturvielu saturu un labu garšu.
Vai Myprotein produkti ir neatkarīgi testēti?
Daļa Myprotein produktu ir sertificēti ar Informed Sport vai Informed Protein zīmi — neatkarīgu trešās puses testēšanas programmu, kas nodrošina, ka produkti nesatur aizliegtas vielas. Tas ir īpaši svarīgi sacensību sportistiem. Pirms iegādes pārbaudi konkrētā produkta lapu, lai noskaidrotu, vai tam ir šis sertifikāts.
Vai proteīna pulveri ir piemēroti ikdienas lietošanai?
Jā, proteīna pulveris ir paredzēts ikdienas lietošanai kā ērts olbaltumvielu uzņemšanas veids. Tas nav ārstniecisks produkts, bet gan uztura papildinājums, kas palīdz nodrošināt pietiekamu proteīna daudzumu tiem, kam to ir grūti uzņemt tikai no parasta ēdiena. Proteīns veicina muskuļu masas uzturēšanu1 un normālu kaulu stāvokli2.
1. Proteīns veicina muskuļu masas augšanu un muskuļu masas uzturēšanu.
2. Proteīns palīdz uzturēt normālu kaulu stāvokli.